Когато се накланяте твърде силно върху дадено вещество, той може да бъде истинско съпротивление. Вземете кофеин: Без кафе или дори с диетична кокал, дори и най-мекодушният човек може да накара всички останали да съжаляват, че са без.
Не бива да ни изненадва, че да бъдете онлайн може да бъде по същия начин - и нашите личности могат да имат голям ефект върху начина, по който се справяме с това. Психолозите от университета „Де Монфор“ в Обединеното кралство току-що издадоха проучване, което сравнява характеристиките на личността с това, как ние реагираме на неуспехите в цифровата технология. С други думи, ако се разсърдиш, когато Wi-Fi слиза, вероятно е време да погледнеш в детоксикация.
Изследователите са интервюирали 630 души на възраст между 18 и 68 години, като ги питат как се справят със ситуации и чувства като неуспехи в цифровата технология, страх от пропускане и интернет пристрастяване. В същото време участниците проведоха личностни тестове, за да видят как демонстрират екстраверсия, съгласуваност, откритост, съвестност и невротизъм. Според прессъобщение, "хората, които са най-психологически зависими от цифровите технологии, най-вероятно ще имат неадекватни реакции, когато се объркат."
Признаването на връзката ви с технологията е първата стъпка към нейното поемане. Може да не се нуждаете от дигитална детоксикация, но има много какво да се каже за това как да се занимавате с интернет и какво можете да отслабвате от ден за ден. Дори преосмислянето на начина, по който правите електронна поща, може да създаде чудеса за вашето психично здраве. Може да не се нуждаете от драстични решения, за да бъдете залепени към интернет, но всеки малко ще ви помогне.