кредит: @ andreeas / Twenty20
По-малко от 70 процента от вашата компенсация на работното място идва от заплатите. Останалото е само за тези ползи. Това не включва само здравни грижи или допълнителни дни за почивка: Ако офисът ви е пълен с безплатни закуски, вече сте запознати. Колкото и удоволствие да е, като се спрем на някои общи торти, вероятно си струва да видим какво ще се случи по-нататък.
Новото проучване на федералното правителство, публикувано тази седмица, показва, че американските работници не плащат за 70 процента от калориите, които консумират в офиса. Около една четвърт от американските работници придобиват почти 1300 калории на работа безплатно, независимо дали става дума за пица, протеинов бар, кафе, бонбони или безалкохолни напитки. Тези закуски са с високо съдържание на рафинирана захар, сол и така наречените празни калории. Това е всичко на всичко, което служителите имат за основните си хранения през деня.
Всички ние се нуждаем от прекъсвания на работа, особено като се има предвид често неизречения натиск да не ги вземем. Изгарянето е основен проблем на работното място и има начини да се справим с него. Дори и да не сте изтощени от работата си, следете какво ядете, колко често и защо. Когато се занимаваме с тревожност, депресия или просто стрес, много от нас се обръщат към храната.
Ако забележите, че сте гравитиращи към цялата тази безплатна храна, ден след ден, помислете дали трябва да преоцените вашите ангажименти и процеси. Офисът на килера може да бъде чудесен. Ако го използвате като емоционална патерица, направете крачка назад и разберете какво можете да промените.