Сладък, сладък кофеин - какво направихте дори преди кафе? Това ви накара да се явите на изпити, всички нощи, големи проекти и сутрин като цяло, и вие оценявате това. Но дали кафето ви помага да направите нещата така, колкото си мислите? В този случай количеството може да изчерпи качеството: Може да няма пряка връзка между количеството кафе, което консумирате и колко добра е вашата работа.
Миленианите пият много кафе, около 44% от това, което се продава в САЩ. Почти половината от нас я пият ежедневно. Това каза, изследователи в сайта за преглед Най-добър матрак марка намерени в проучване на 1000 студенти, че GPAs всъщност спад повече кафе, консумирани всеки ден.
Много не се отнася за нещо в напитката - както източникът може да предположи, по-ниските класове често са свързани с изгубения сън. Половината от мъжете и 38% от анкетираните жени съобщават за заспиване в клас, без значение колко са пили, за да останат. Едно изненадващо бързо решение за отваряне на очите ви (с изключение на най-малко седем часа сън)? Пия вода. Кофеинът в кафето осигурява бърз прилив на енергия, но също така не е най-добрият начин да останете хидратирани, ползите от които трябва да продължат дори и след като започнете да жадувате за следващата си чаша.
Публикация, споделена от Over Coffee (@_overcoffee_) на
Ние обаче не сме тук, за да разтърсим кафето. Можете да пиете около четири чаши кафе, преди да започне да оказва неблагоприятно въздействие върху здравето ви по други начини. Кафето също може да помогне на вашата тренировка - това е вярно! И накрая, ако наистина се нуждаете от Джо, за да продължите, има пикови моменти, в които да се просмукват на базата на вашите циркадни ритми. И не е задължително да изпадате в паника за това как навикът ви може да повлияе на бюджета и спестяванията ви.Въпреки всичките онези, които казват на хилядолетието да престанат да губят пари на 5 лата, се оказва, че Starbucks има задната врата, за да получи безплатни пълнители.
Все още. Хванете достатъчно z толкова редовно, колкото можете. Бъдещето винаги ще ви благодари за това.