4 причини, поради които всеки трябва да отдели време

Не може да се отрече, ние сме култура, изпълнена с работохолици. Всъщност, както ABC News „Американците работят повече от всеки друг в индустриализирания свят“. Но дори и в нашата култура на непрекъснат труд, ние трябва да вземем време за себе си - по цял кръг от причини. Ето само някои от причините, поради които всеки един от нас трябва да се увери, че вземаме достатъчно време.

1. Изгарянето е реално.

Някои хора може да не вярват в прегаряне, но тези хора грешат. Изгарянето е реално и може да има емоционални и физически въздействия. Като Психология днес казва, "прегаряне не е прост резултат от дълги часове." Те го наричат ​​комбинация от "цинизъм, депресия и летаргия", които могат да причинят както психически, така и физически проблеми. Отделянето на известно време и отделянето от работа може да помогне за борба с прегарянето, но и да помогне за предотвратяването му, преди дори да се случи.

2. Вземането на ваканция всъщност може да доведе до повече повишения.

Звучи контраинтуитивно, но според новите изследвания хората, които вземат почивка, всъщност имат 6.5% по-голяма вероятност да бъдат повишени или да получат повишение. Защо точно това? Ами според The ​​Project: Time Off, организацията, която е провела изследването, "Служители, които губят ваканционните си дни, не се представят толкова добре, колкото тези, които използват цялото си време". Има смисъл за нас!

3. Балансът ви прави по-продуктивни.

Работата с носа до точилото през цялото време е, че в крайна сметка ще загубите мястото на това дали вече сте дори продуктивни. Коефициентите са, ако работите без спиране, вероятно не сте продуктивни (или поне не толкова продуктивни, колкото бихте могли) и след като отнеме известно време и си поемете дъх, ще бъдете мотивирани да започнете работи отново.

4. Вашите взаимоотношения се нуждаят и от вашия фокус.

Има ли нещо по-важно от личните взаимоотношения? Вашето семейство, вашите приятели, вашето друго, може да ги приемете за даденост всеки от време на време, но изразходването на реално време с тях ще подобри живота ви, тялото и духа.