Ако обикаляте блока, опитвайки се да вземете вашите 10 000 стъпки, поздравления - вероятно сте един от 4-те в 5-те феновете на фитнес тракера, които използват устройството поне шест месеца. Изследователи от Университета на Пенсилвания току-що пуснаха проучване, което разглежда как да се мотивират хората да се упражняват. Оказва се, че стимулирането на упражненията чрез геймификация наистина се придържа.
Интуитивно е, че предпочитаме да правим неща, които са забавни. Следенето на нашия напредък и създаването на игра от него ни дава възможност да се конкурираме с нашите приятели, нашите семейства и нас. С това ново изследване здравните специалисти имат още по-добра представа за това кой използва фитнес тракерите, как се справят и къде повече хора могат да помогнат на хората да постигнат своите фитнес цели.
Това проучване е и доказателство, че вероятно не сте си загубили парите за още една притурка, която не сте сигурни, че ще използвате. Докато употребата е различна за различните възрастови групи, по-младите хора са два пъти по-склонни да притежават или използват устройства като FitBits, Apple Watch и приложения за мобилни телефони спрямо населението като цяло. (Това вероятно не е изненада, ако някога сте забелязали тези издайнически маншети и клипове в офиса.)
За съжаление, популациите, които биха могли да се възползват най-много от увеличеното упражнение и взаимодействие, могат да бъдат най-малко вероятно да си позволят устройствата. Потребителите на фитнес трекерите са склонни да бъдат по-млади и имат по-високи доходи. Въпреки това, ако работите в областта на здравеопазването и / или нестопанските организации, това може да бъде чудесна възможност да помогнете на клиентите си.
"Геймификацията и финансовите стимули обикновено се използват в рамките на програмите за уелнес, но тяхното въздействие не е добре проучено," каза Mitesh Patel от Университета на Пенсилвания. "Нашите констатации дават първоначални доказателства, които подсказват, че тези стратегии за ангажиране могат да покажат обещание за поддържане на продължителна употреба. Въпреки това, необходими са още проучвания, за да се определи най-добрият начин за комбиниране на тези видове стратегии за ангажиране с проследяващи дейности за подобряване на здравните резултати."