Кимвай, ако това е познато: Целият ти живот е затворен, за да се подобриш - по-добре в работата си, по-добър романтичен партньор, по-добро тяло, по-добър приятел, по-добър любител, по-добре. Всичко това подобрение започва да се натрупва, и изведнъж осъзнаваш, че си прекалено в стреса, за да живееш живота си. Това са някои от ефектите на перфекционизма, а новите изследвания показват, че това наистина не е само вие.
Психолозите в Англия току-що пуснаха анализ на промените в поколенията в перфекционизма. След като изследваха десетки хиляди британски, канадски и американски студенти от 1980-те до 2016 г., те потвърдиха това, което може би вече знаете в ямата на стомаха: Нашият перфекционизъм ни отнема повече от задушаване. И колкото по-млади сте, толкова повече може да сте в него.
Перфекционизмът е странно животно. Разбира се, че е добре да се стремите да бъдете най-добрия си аз. Но той може да създаде и обратни връзки, в които да започнете да приравнявате собствената си стойност към продукцията си. Това е огромна причина, поради която синдромът на самозванците може да бъде такъв проблем за хора, които изглеждат така, сякаш са го събрали заедно отвън. Също така може да доведе до лошо прегаряне, което ще ви накара да се върнете повече, отколкото просто да се забърквате.
Така че тази година, калибрирайте своя подход. Не спирайте да поставяте цели и да правите планове и да правите всичко възможно. Но не забравяйте, че не само сте повече от сбора на вашите постижения, но че правенето на грешки е нормално и човешко, а често и най-добрият начин да се научите и да растете. Попитайте за помощ, ако се борите, независимо дали става въпрос за вашия бюджет, за задача на работното място или в личния си живот. Когато победиш чудовището на перфекционизма, можеш да си вземеш места, които никога не си очаквал.