Продажбите на змийско масло са стари като самото лекарство. Ние сме прави, за да сме скептични по отношение на обезщетенията за здраве, обещани от много хапчета, мехлеми, и въпреки това ние жадуваме за техните ползи за толкова дълго време. Експертите се връщат назад и напред за това колко ефективни са повечето витамини и минерални добавки за средния потребител. В последния кръг доказателствата сякаш съвсем не се отразяват на джобчето ви.
Тази седмица Американският колеж по кардиология публикува проучване, което показва, че докато повечето добавки няма да ви навредят активно, няма достатъчно висококачествени доказателства, които да предполагат, че те помагат много. Това конкретно проучване представлява мета-анализ на проучвания, проведени между 2012 и 2017 г., с акцент върху предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт или преждевременна смърт. Изследователите не са се фокусирали и върху приложенията за определени добавки, като например използването на витамин С или цинк за предотвратяване на настинки.
"Витаминните добавки са мощно плацебо", каза професорът от университета в Ню Йорк Марион Нестле Американски новини и световен доклад, "Хората се чувстват по-добре, когато приемат добавки с убеждението, че приемането на повече витамини ще подобри здравето. Повечето доказателства показват, че те не го правят."
Докато мултивитамини и подобни на тях могат да помогнат на пациенти с определени недостатъци, взети с ръководството на медицински специалист, повечето от останалите от нас вероятно губят нашите пари. В повечето случаи тези добавки не могат да заместят хранителните ефекти на здравословната диета. Всяко общество обича мами кодове, но перфектно здраве не идва в хапче форма все още.