Постоянните бюра може да изглеждат като такива през последните дни, но мотивите зад тях не са. Повечето офис работници седят или седят до 11 часа на ден, а телата ни не са били построени, за да вземат такъв вид шумолене. Въпреки това не е задължително повече упражнения в ежедневието си - и нова програма за популяризирането й има много успехи в общественото здравеопазване.
Крайната версия на съпротивата на "професионалното заседание" е бюрото за бягаща пътека, но повечето от нас не са готови да инвестират в подобно оборудване. За щастие студент от университета студент Йоа Суй е разработил интервенция, за да ни помогне да се предпазим от хронични здравословни проблеми, които могат да бъдат предотвратени и изострени от заседналите работни дни. Чрез използването на персонализирани съобщения, доставени на вашия смартфон, Sui може да ви напомни да вземете компютърни паузи, да се разхождате из офиса си и да ви помогне да намерите малкото начини да се изправите на крака.
"Човешката природа е да се спъне, когато се опитва да добави нови дейности към натоварен ден, поради което диетите и резолюциите на упражненията понякога спадат", казва Суи в съобщение за пресата. "Това проучване показва, че можем да се борим с" професионалното заседание "не чрез добавяне на нова дейност, а чрез плъзгане на заместващ режим на мястото на съществуващо."
Той предлага няколко различни малки промени, за да се опита, като например стоене по време на телефонни разговори, извършване на няколко кратки пътувания до чешмата или кухнята, и (особено приятно, ако сте фен на Аарон Соркин), които ви водят в движение. Sui моделира програмата си за спиране на тютюнопушенето и усилия за спазване на изискванията за безопасност на коланите; ако слиза, не седенето през целия ден може да стане също толкова нормално, колкото изкривяването.