Често чуваме колко лошо е да седим цял ден за нашето здраве - сърцата ни, теглото ни - но сега се разпространява новина за това колко абсолютно ужасно седеше на бюрото цял ден е за нашите бъчви.
SELF наскоро съобщава за "седалищна амнезия", наричана още "синдром на мъртва задника". Това е, когато, благодарение на това, че сте в една и съща позиция цял ден, нашите седалищни мускули забравят как да се активират.
SELF интервюиран е Крис Колба, доктор по физика, C.S.C.S., физиотерапевт за това какво точно означава всичко това. "Когато седите много, хип-фекторът на тазобедрената става скъсен и по-стегнат, което води до това, че задните мускули не стрелят или работят оптимално, както трябва", обясни той.
Той добави: "Продължителното заседание може да създаде" ламиниращ ефект "между мускулните влакна, при което непрекъснатото компресиране на тъканите ги кара да се притискат, губейки еластичността и способността си да се справят оптимално."
Разбира се, ако вашите ябълки не вършат работата, от която се предполага, че всичко останало в тялото ви страда - вашата поза, гърба, бедрата, коленете ви.
За щастие, всичко това е обратимо. Станете повече, разходете се, оправете долната част на тялото си и заради доброто не прекарвайте цял ден в сядане. Вашите ядки (и останалата част от тялото ви) ще ви благодарят за това.