Колко пъти на ден преглеждате телефона си, за да превъртате във вашия канал на Instagram? Шансовете са, че често поглеждате, когато сами не правите нещо много интересно (чакат за обществен транспорт, гледате телевизионно предаване, което няма пълно внимание, навито сте в леглото), а на екрана виждате безкраен поток хора правят страхотни неща, правят невероятни ваканции, ядат най-здравословната храна. FOMO се активира и завистта също е, да не говорим за перфекционизъм. Следва ли изненадващо, че ново проучване установи, че Instagram има потенциал да причини вредни емоционални ефекти?
Докладът, направен от британското Кралско общество за обществено здраве (RSPH) и Движението за младежко здраве, изследва 1500 души на възраст между 14 и 24 години, за да видят как тяхното използване от социалните медии е повлияло върху психичното им здраве с особен акцент върху имиджа на тялото, себе си - идентичност, тревожност и депресия. Накратко, заключението е, че Instagram има най-силния вреден ефект, следван от Snapchat и Facebook.
Защо Instagram е най-лошото от това, питате? Защото Instagram е всичко за съвършенство. Както цитира един млад човек в проучването, „Instagram лесно прави момичетата и жените да се чувстват така, сякаш телата им не са достатъчно добри, тъй като хората добавят филтри и редактират снимките си, за да изглеждат„ перфектни ”.“ „Перфектното“ качество може да бъде пренесено във всички части на живота, които са показани в Instagram.
Но изследователите имат решения. Те препоръчват изскачащи прозорци да се появяват, когато сте били в социалните медии за много дълго време (само за да информирате потребителя точно колко време са били на платформата), както и откази от отговорност, които трябва да присъстват, когато снимката е била цифрово манипулирана.
Макар че това може да звучи като висока поръчка в момента, това е напомняне да излезете от дупката за превъртане. Бързата проверка на социалните медии от време на време не е лошо нещо, но измерването на себе си до манипулирани изображения и перфектно поставени снимки само ще ви накара да се чувствате зле.