Едно е да имаме един ден в офиса. Обикновено можете да го разклатите и да се върнете освежени на следващата сутрин. Но токсичното работно място или лошото състояние или просто прекалено много неща в живота ви наистина могат да предизвикат опустошение, оставено без внимание.
По-ранни изследвания са количествено определени някои от щамовете, които повечето работни места поставят на работниците, както психически, така и метафизически. Но ново проучване, публикувано тази седмица, може да покаже колко вашият офис допринася за вашата депресия и тревожност. Институтът на Черно куче в Сидни установи, че 14% от общите психични заболявания произтичат от напрежението в работата и по този начин могат да бъдат предотвратени.
Помислете за предупредителните признаци на прегаряне или дали бизнес пътуването оказва влияние върху вашето здраве. Ние прекарваме по-голямо време на работа, отколкото почти всяка друга дейност, и дори ако вентилирането може да бъде добро съобщение за фрустрации, свързани с работата, най-добре е работната ви среда да е здравословна. Някои приложения на вниманието, книги и техники са показали, че помагат при прегаряне - и не подценявайте силата на цветето. Плюс това, дори и да ви възразят досега, само един час упражняване на седмица може да има измерим ефект върху депресията (вж. Също Съвети за депресия за хора, които са прекалено депресирани да се упражняват ”от Сара Курчак).
MarketWatch докладва, че депресията може да струва на работниците еквивалент на 27 загубени дни на работа на година, между болнични дни и несъществуваща производителност. Но за всеки долар, който компанията харчи за психичното здраве на своите служители, той получава 10 долара като възвращаемост на инвестицията. Стресът и психичните заболявания са мечка, с която да се справим, но е в интерес на всички да видят, че работниците, които живеят с тях, се подкрепят и адресират.