Толкова много симптоми на стрес също звучат като сенна хрема. Кошери? Задух? Умора? Ако някога сте се чудили дали може да сте алергични към работа или задача със стрес, най-накрая знаем, че в известен смисъл, да, това е вярно.
Адам Мозер от Мичиганския университет искаше да научи повече за връзката между стреса и имунната система. (Знаеш ли как се разболяваш, когато се спуснеш на работа? Подобно на това.) Той е изучил някакъв вид стрес-рецептор, който комуникира с мастните клетки, един от имунните клетки на тялото, и откри, че те реагират на стреса начин, по който се справят с алергените.
По принцип, тези мастни клетки преминават в прекалено силно, освобождавайки хистамини в кръвния поток, за да го изчистят от чужди тела, независимо дали това означава прашец, прах, или онова ястие, което предизвиква алергията ви с черупчести. При стрес обаче няма нищо специфично за прицелването на хистамините.В крайна сметка, Мезер иска да намери лечение за заболявания, свързани с възпаление в тялото, като астма, синдром на раздразнените черва и лупус. Но сега, когато имаш този фактор за охлаждане на водата, правиш хубава шега за стрес и възпаление, не е нужно да чакаш напредъка на Мизера, за да използва знанията му.
Много от начините, по които се натоварваме на работа, идва от това, че не правим достатъчно почивки. Нашата концентрация намалява само с времето и способността ни за многозадачност е до голяма степен надценена. Изградете почивните дни в деня си; напишете ги в графика си или получите приложение, което да ви напомни да се изправите и разтегнете, да се разхождате около блока, да пиете вода, да поемете дълбоко вдишване и да напомните на себе си да се грижите за човешките си нужди.