Съдържание:
Как да спрете пристрастяването към пазаруването. Пристрастяването към пазаруването засяга хиляди потребители. За съжаление малко хора разпознават проблема. Независимо от Вашия годишен доход, необходимостта от "магазин", докато падне "може да доведе до сериозни финансови проблеми и емоционална борба. Преди да се удариш в търговския център, погледни силно навиците си за разходване и провери как тези начини за спиране на пристрастяването към пазаруване.
стъпка
Платете с чек или дебитна карта. Един ефективен начин за намаляване на принудителното пазаруване е да купувате материални стоки с форма на плащане, която ще изтегли веднага вашите средства. Кредитните карти изискват неточен удар и подпис, което го прави много по-лесен за отказ. Нарежете кредитни карти и запазете само една или две за спешни случаи.
стъпка
Говорете го. Един от най-полезните (и най-евтините) начини за ограничаване на апетита за пазаруване е да го извадите от системата си, като го обсъдите с някого. Докато приключите да говорите за това, вашите желания ще затихнат. Това обаче не работи за всички. Понякога хората стават още по-развълнувани да пазаруват от това да говорят за него. Тази стъпка ще работи само за някои зависими от пазаруването.
стъпка
Напълнете празнотата. Повечето пристрастявания към пазаруване започват, когато някой се опитва да запълни празно пространство в живота си. Доброволец в организация с нестопанска цел, повече часове на работа, присъединете се към спортен и социален клуб или прекарвайте повече време със семейството си. Напълнете живота си със значима дейност и ще буквално отвлечете вниманието си от пазаруването. След известно време тази натрапчива потребност ще отслабне.
стъпка
Запазете пазаруването на прозорци след часове. Пристрастените към пазаруването могат лесно да превърнат сърфирането в покупка. Изчакайте, докато магазинът е затворен до магазина за прозорци, и ще бъдете принудени да се приберете с празни ръце.
стъпка
Посетете среща на анонимни длъжници. DA е успешна програма стъпка, създадена в същия дух като Анонимни алкохолици. Много наркозависими пазаруващи се възстановиха с помощта на тази програма. Прочетете препоръките на debtorsanonymous.org. Ако работата в група не е вашият стил, потърсете гореща линия за помощ по телефона или интернет.
стъпка
Заменете пазаруването с упражнения. Много възстановени наркозависими спаднаха от пазаруването, като се концентрираха върху оформянето. Ако вече тренирате редовно, заменете пазаруването с друго предизвикателство за подобряване на живота. Ще бъдете щастливо изненадани от разликата в живота ви, когато работите за една важна цел.