Ако работата ви кара да се чудите защо дори имате лизинг, може да пътувате твърде много за работа. Вероятно знаете, че едва ли е толкова бляскав, колкото изглежда; между всички евтини хотели, храна по време на път и простия стрес, че сте далеч от дома, лесно е да се износите. Учените са съгласни с теб и имат изследвания, за да го докажат.
Ново проучване от училището по обществено здраве на Колумбийския университет Mailman проследява как органите на бизнес пътниците са реагирали през цялото това време на пътя. Сред констатациите: повишена вероятност за алкохолна и тютюнева зависимост, повишени признаци на депресия и тревожност, увеличена загуба на сън и повишен физически и психически стрес. Това е първият път, когато изследователите на общественото здравеопазване разглеждат бизнес пътуванията като нещо повече от вектор за инфекциозни болести и всъщност като причина за лошото здраве.
Тези стрес натрупват: Изследователският екип е видял осезаеми различия в поведението и ефекта между тези, които пътуват от една до шест нощувки на месец спрямо тези, които пътуват две седмици или повече. Ако някоя от тях описва вашата работа, това може да изглежда както очевидно, така и преобладаващо. Но има начини, по които можете да противодействате или поне да се подготвите за това, което бизнес пътуването прави за вашия ум и тяло.
В съобщение за пресата изследователите напомнят на читателите, че много пагубни поведения, като лоши хранителни навици, професионално заседание и разчитане на алкохол или цигари, са избор. Имайте предвид обаче, че бизнес пътниците често са потопени в култура на високи очаквания, някои от които може да не са реалистични. Ако се борите да сте на път, дайте си много алтернативни възможности и навици, дори и да са малки.
Подредете някои подкасти, поемете по стълбите, носете бутилка с вода, поглезете се с някои хубави пижами - всичко, което ви помага да се успокоите, да се центрирате и да се съсредоточите върху работата си е добра както за вашата компания, така и за вас.