Съдържание:
- 1. Направете своя списък със задачи за следващия ден.
- 2. Почистете.
- 3. Изберете дрехите си.
- 4. Предварително опаковайте обяда си.
- 5. Успокойте ума си.
Когато алармата се задейства, повечето от нас са в турбо режим, докато дойде време да излязат от вратата и да се отправят към работа. Проверете електронната поща, направете кафе, нахрани децата, нахрани се, направи леглото, душ, облечи се.,, какво забравихме? Така че в името на малко по-спокойни утрини, започнете да планирате за тях предишната вечер. Ето пет съвети за безопасни неща, които трябва да направите през нощта преди това, което ще ви помогне да започнете сутринта на десния крак.
1. Направете своя списък със задачи за следващия ден.
Направете списък със задачи за следващия ден и го попълнете с трите най-важни задачи на предстоящия ден: тези, които трябва да направите, ако не се направи нищо друго. По този начин, когато се събудите на следващата сутрин, ще се събудите с цел, знаейки какво точно трябва да постигнете.
2. Почистете.
Никой не иска да прекарва сутринта в сортиране на купчини, за да открие нещата, от които се нуждаят за деня. Имайки това предвид, отделете няколко минути, за да почистите, преди да отидете в леглото. Вероятно не искате да се събуждате с чинии в мивката или вчерашните дрехи в хола. Започването на деня с прясно небце ще доведе само до по-зен ум.
3. Изберете дрехите си.
Има причина, поради която много от нас правят това като деца, то е центриране и това ни дава деня да започне на подготвен крак. Така че погледнете времето, помислете за това, което е в дневния ред и оставете 10-минутни празноглави зрители в гардероба от сутрешната си рутина.
4. Предварително опаковайте обяда си.
Повечето хора казват, че искат да носят обяд по-често, но все пак голяма причина хората да не правят това е, че нямат време сутринта да обядват заедно. Премахни цялата тази дилема и го нагласи и готови да отидат в нощта преди.
5. Успокойте ума си.
Отделете няколко минути за себе си. Може би това е под душа, може би това е четене на книга, може би това е дневник - каквото и да е, което те кара да поемеш дълбоко дъх и да се чувстваш като теб, направи го. Тя ще направи вашата нощ по-добре, сънят ви ще бъде по-дълбок и вашата сутрин ще е по-свежа.