Съдържание:
- 1. Ако не разбирате, говорете.
- 2. Попитайте за това, което искате.
- 3. Чувствайте се овластени да кажете не.
- 4. Но също така кажете „да“.
- 5. Използвайте критиката като средство за обучение.
Наскоро има проучване, което казва, че когато става въпрос за математика, момичетата казват, че са по-лоши от момчетата, дори и това да не е вярно. Същността му: "Момчетата са значително по-уверени в предизвикателните математически контексти, отколкото иначе еднакво талантливите момичета. По-специално, момчетата оценяват способностите си с 27% по-високо от момичетата." Това е много! Има много елементи на работа, които правят това, но днес искаме да се съсредоточим върху доверието. Момичетата в това проучване класират своите способности ниско дори когато са високи, и това, което се свежда до доверие (а в този случай вероятно е свързано с дискриминация по пол в тематичната област).
Всичко казано, това, което можем да контролираме в ежедневието, е как мислим за себе си и няма съмнение, че всички ние имаме криза на доверие на работното място от време на време. Ето няколко съвета за разораване на тези чувства и постигане на ниво на доверие, съответстващо на вашите способности.
1. Ако не разбирате, говорете.
Често мислим, че задаването на въпрос разкрива слабост: това не е така. Ако ви се обясни нещо - особено задача, която трябва да изпълните - и не разбирате, задайте въпрос. Не искаш определено по-лошо, отколкото да искаш, а неразбирането може да доведе до много стрес. Избягвай го; Задай въпроса.
2. Попитайте за това, което искате.
По същия начин попитайте какво искате. Ако искате рейз, да вземете ваканция, да планирате среща с някого - трябва да поискате. Никой не може да прочете ума ви, а запазването на тези искания към себе си в крайна сметка води до чувство на обезсърчение, което, разбира се, води до отслабване на доверието. Не приемайте по свой собствен начин, питайте за това, което искате.
3. Чувствайте се овластени да кажете не.
Има някои неща, които трябва да кажете да - искания от шефа ви например. Но ако някой поиска услуга, наистина не е нужно да го правите, особено ако ви изгони. Също така не е необходимо да посещавате събития извън работното време, ако това не е част от описанието на работата ви. Казвайки не, това е мощен инструмент и твърде често забравяме да го направим - но приемането на твърде много прави всичко страдащо, което отново е друг убиец на увереност.
4. Но също така кажете „да“.
Особено ако искаш! Ако мислите, че сте готови да изпълните задачата, но сте твърде нервни, за да вдигнете ръка - вземете скока на вярата! Ако искате да отидете в офиса щастлив час, но се страхувате, че няма да има кой да говори с - просто отидете! Да кажеш „да“, когато искаш, вместо да се откажеш от страха, определено ще повиши самочувствието ти. Опитай.
5. Използвайте критиката като средство за обучение.
Трудно е да не се приема критиката за работа лично, но наистина не може. Използвайте го, за да научите, да растете от него, да го възприемете в професионалната си практика и да продължите напред. Не се бийте за грешки, направени, защото всеки ги прави. И не мисля, че разговорът за това как да подобрите работата си е какъвто и да е референдум за вашата личност. Ако можете да използвате критика като инструмент за учене, несъмнено ще се почувствате по-добре за себе си и за работата си.