Съдържание:
Едно от най-лошите неща за чувството, че сте останали в живота, не е да знаете как да го дефинирате. Чувствате се застояли по време на работа, чувствате се безцелни, чувствате се като в коловоз, но може да намерите изход от всичко, ако просто знаете какво да поправите. Докато "процъфтяващите" имат различни значения в различни контексти, един британски учен вярва, че е измислил списък с качества, които могат да ви помогнат да разберете какво се случва добре в живота ви - и какво трябва да се промени.
Даниел Браун е изследовател по спорт и упражнения в Университета в Портсмут. Той току-що публикува надлъжно проучване на научната литература за процъфтяването, било то при кърмачета, деца или възрастни. "Изглежда, че става дума за индивид, който изпитва чувство за развитие, за подобряване на нещо и успява да овладее нещо", каза той в съобщение за пресата. "В най-простия смисъл това, което е в основата на това, е да се чувстваш добре за живота и за себе си и да си добър в нещо."
Ако това се чувства малко неясно, Браун измисли това, което той нарича "списък за пазаруване" на компонентите. Не е нужно да чувствате всички тези неща, за да бъдете процъфтяващ индивид, но идентифицирането на поне някои от ежедневния ви живот може да ви даде информация за себе си.
Лице, което процъфтява е:
- оптимистичен
- духовни или религиозни
- мотивирани
- проактивна
- някой, който обича да учи
- гъвкав
- приспособим
- социално компетентни
- някой, който вярва в себе си / има самочувствие
Лице, което процъфтява, също има:
- възможност
- работодател / семейство / друга подкрепа
- предизвикателства и трудности на управляемо ниво
- спокойна среда
- висока степен на автономност
- доверие от другите в тяхната собствена компетентност
Можете да разпознаете някои от тези термини и понятия от проучвания за устойчивостта, често описвани като ключова част от процъфтяването. Независимо дали сте кимнали към списъка на Браун или сте разбрали, че нещо липсва във вашата кариера, опитайте се да посочите конкретни примери от живота си, които да обяснят вашата реакция. Практикуването на благодарност е един от най-сигурните начини за поддържане и подобряване на щастието, докато знанието за признаци на токсично работно място или връзка може да ви накара да мислите за смекчаване и разрешаване на въпроса или за измъкване. Така или иначе, стъпките и планирането на действията трябва да ви помогнат да стигнете до правилния път към растежа.