Прекарваш шест месеца през целия си живот само като пране. Прекарваш почти две години в личния си живот, а почти три и половина по време на ядене и пиене. Но ако настоящите тенденции продължат, можете да очаквате да налеете почти пет години и половина в социалните медии. Единственото нещо, което правите повече, е да гледате телевизия.
Миналата година Mediakix публикува инфографика, която разбива всички видове данни за начина, по който използваме социалните медии. Между Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat и Twitter, ние прекарваме около два часа със социалните медии всеки ден - но това е само, ако не сме тийнейджъри. Следващото поколение потребители е в социалните медии до девет часа дневно.
Понякога тези статистики не съвпадат с начина, по който обикновените хора използват технологията, особено като се има предвид нашия навик за многозадачност и самопрекъсване. Но ако тези числа ви накарат да се върнете назад и да преоцените начина, по който използвате времето си, има инструменти, които да ви помогнат, ако не сте в стил на студена пуйка. Освен че изключвате известията на телефона, можете да изтеглите приложения за производителност, които блокират достъпа до профилите ви за определен период от време. За потребителите на Mac, Focus и SelfControl са популярни опции, докато потребителите на Windows, Mac и Android могат да опитат FocusMe.
Докато технологията може да помогне, много управление на времето е просто психология. За да се възстановите през цялото това време, помислете за Bored и Brilliant Challenge от подкаста Бележка към себе си. Той въвежда малки промени и задачи, които ви помагат да интегрирате офлайн времето в живота си. И ако предпочитате изобщо да избягвате дигиталния свят, той също идва в книжен формат. Според проучванията на Mediakix, ние прекарваме около 15 месеца от живота си, взаимодействайки лично с приятели. Ако това звучи като нещо, което не е достатъчно, тези инструменти могат да ви помогнат да се справите с предизвикателството.