Съдържание:
Животът се случва. Оставате до късно да работите; оставаш късно с приятели; оставаш до късно, защото не можеш да заспиш; оставаш до края на binge-гледане, че новият Netflix шоу, или четене страница-Turner, или правиш кой знае какво. Въпросът е, че всички ние имаме нощи, в които получаваме много по-малко от препоръчителните часове за почивка. Но познайте какво? Сутрин идва и светът не се интересува колко сте уморени. Все още трябва да отидеш на работа и да си човек, и да си вършиш нещата.
Ето няколко начина да се уверите, че ще получите през целия ден.
1. Облечете се.
Може да ви се прииска да го пуснете в изпотяване, но това просто прави още по-трудно да измислите будността си. Вземете душ и се облечете. Носете нещо, което се чувствате добре - и може би не е много удобно. Колкото по-нормално изглеждате, толкова по-будни ще се почувствате.
2. Почистете зъбите си.
Тя може да изглежда като не-мозък, но това не е така. Ако сте супер уморени, вероятно няма да се чувствате като да правите каквото и да е, а това включва и миенето на зъбите. Не се поддавайте! Избършете ги. Това ще ви накара да се почувствате човешки.
3. Останете хидратирани.
Вие ще искате да пиете кафе от галона, но това вероятно ще има неблагоприятни ефекти - като дехидратация, което ви кара да се чувствате по-уморени. Вместо това, останете хидратирани. Пийте вода, напръскайте водата по лицето си. Всичко това ще помогне в търсенето ви да се чувствате по-будни.
4. Първо извършете важната си работа.
Ето истината, че в някакъв момент в деня, в който ви липсва сън (вероятно по-рано от нормалното), ще изгорите. Така че първо стига до важната си работа. Последното нещо, от което се нуждаете, е да изстреляте куп безсмислени електронни писма, които да се развалят, преди да започне наистина сериозната работа.