Съдържание:
Самотните хора често си мислят, че вечерята за готвене само за един човек е прекалено голяма и затова често разчитат на пренасяне на храна или търговски замразени ястия за много от основните им хранения. Макар че и двата варианта са добри, понякога стабилното хранене на тези вечери може да бъде много скъпо. Използвайте малко креативност и евтини съставки и създайте евтини храна за един човек с много малко време.
Пълнен пипер
Смесете 1/4 фунта сварена на земята пуйка, 1/4 чаша варен кафяв ориз, италиански подправки и някои търговски маринара сос. Напълнете тази смес с изрязан зелен или червен пипер. След това нанесете пипер с повече сос от маринара и настъргано сирене моцарела. Печката се пече във фурната, докато сиренето се разтопи и пълнежът се нагрее. Сервирайте с малко хрупкав хляб.
пица
Осъществяване на една пица може да бъде много евтин, както и да имат творчески край. Използвайте търговска кора за пица, половин субкана или сладко за кората. Нагоре с буркан Маринара, Алфредо или сос за барбекю. Добавете останалото месо или зеленчуци, които може да имате в хладилника и завършете с 1/4 чаша настърган пармезан, моцарела или друго сирене, което ви харесва.
Закуска Бурито
Съберете две яйца, кубчета шунка или канадски бекон, няколко нарязани чушки и късчета лук. Навийте тази сварена смес в голяма тортила. Навийте ролката със салса и настъргано мексиканско сирене. Микровълните го в продължение на 30 секунди, само за да разтопят сиренето. Нагоре бурито със заквасена сметана и резени от авокадо.
Смесено брашно от паста
Гответе 4 унции. от всякаква паста. Изцедете макароните, но не го изплакнете. Смесете заедно пастата, 4 унции. от всяко останало готвено месо като пилешки късчета или кубчета шунка, 1/4 чаша замразени зеленчуци като броколи или грах, и 1/2 чаша купен в магазина маринара или сос Алфредо.
5 Може супа
Разбъркайте една кутия препечен фасул, една кутия от пилешки бульон, една консерва от сладка царевица, една кутия от измити и изцедени черни зърна и 1/2 буркан от любимата ви салса. Сместа се разбърква, докато стане гладка и се загрява, докато започне да къкри. Замразете остатъците в единични порции за други ястия. Добавете настъргано пилешко месо, парчета от тортила или настъргано сирене, ако желаете, за разнообразие.