Да бъдеш зает се приема за даденост в наши дни, дори когато чувстваш, че не правиш нищо. Говорим много за критичната важност на забавянето, но си струва да си спомним, че има пречки да останем ангажирани. Едно от тях е свързано с нагласа и ново проучване показва, че то има дълбоки последици за вашето здраве.
Работата, която току-що беше публикувана в Journal of Consumer Research, показва защо имаме полза от задържането, което е по-сложен въпрос, отколкото изглежда на повърхността. Да си зает има някои самочувствия: при много прости думи, когато си зает, се чувстваш важен и когато се чувстваш важен, държиш се на по-висок стандарт. Съавтор Amitava Chattopadhyay казва в съобщение за пресата, че е зает "съвети за баланса в полза на по-добродетелния избор."
Някои от тях се свеждат до забавено удовлетворение. Когато чувстваме, че контролираме поведението си, ние се потапяме по гърба, за да гледаме дълго. Това означава да ходиш във фитнеса, вместо да си пийваш, или да си спечелиш сметка, а не да пием нови обувки.
Всичко това се вписва в предишни изследвания за това как малко тревожност на работното място може да ви помогне на вашата работа. Това обаче не бива да убеди никого да премахне бавното и свободното време. Необходими са ни ваканции и моменти, както и непланирани дни, за да се отпуснете и да се възстановите. Да бъдеш зает не трябва да бъде начин на живот, но може да бъде начин да ти помогне да поставиш фокуса си и да отидеш.