Можете да стигнете до офиса ярко и рано, готови сте да се потопите в работата, когато внезапно вашият съотборник попита дали можете да им предоставите бърза ръка с проект. Какво правиш? Помогнете ли им?
Може да е трудно да се каже "не" на подобни искания, но има ново проучване, публикувано от Мичиганския държавен университет, което доказва това, което винаги сме мислили в сърцето си за истина: да помагаме на колегите си сутрин, за сметка на собствения си работен поток., може напълно да убие вашия ден.
Проучването гласи: „Помощта на колегите сутрин може да доведе до психическо изтощение и самообслужване в следобедните часове, което в крайна сметка може да създаде токсична работна среда“. Ние 100% вярваме в това.
По принцип, това, което звучи, е, че получаваме малко горчивина, когато помагаме на хората сутрин и това свършва с хвърлянето на остатъка от работния ни ден. Не само, че тя хвърля нашия списък със задачи, но и изследването показва, че то влияе върху начина, по който действаме към други хора, с които работим.
Какво означава това, ако никога повече не помагаме на колегите си? Не определено не. Това просто означава, че трябва да бъдем повече в унисон с телата си, с изтощението си, с нашето натоварване и с чувствата си. Проучването препоръчва също така, след като помогна на някой друг, да направим малко почивка и да се прегрупираме, преди да скочим в собствената си работа. Така че следващия път, когато помагате на някого в офиса, направете малко почивка след това. Може да ви се стори, че нямате време за такива неща, но те ще бъдат полезни в дългосрочен план.