Съдържание:
С риск да прозвуча като вдъхновяващ цитат от Instagram, имам новини за вас: Целта без работа е само мечта.
Всички ние имаме цели, които бихме искали да постигнем, но да започнем с това може да е трудно и честно казано малко страшно. Това, от което имате нужда, е практична система за извършване на нещата. Не говорете за това; разгледайте метода WOOP. Какво е WOOP?
W: Желание
Ако можехте да имате нещо, какво би било то?
O: Резултат
Ако сте имали това нещо, как би се променил животът ви?
О: Пречка
Какви са някои от нещата, които могат да ви затруднят?
П: План
Добре, как ще го вземете?
Изглежда достатъчно проста, нали? Ето един пример на WOOP в действие: Аз наистина бих искал да имам 1000 долара в спестовната сметка до края на 2017 г. Ако имах тази възглавница, щях да мога да се погрижа за спешна сума, без да поемам кредитни карти. Моите обичайни навици за харчене може да попречат на целта ми за спестяване и се притеснявам, че ще пропусна живота, като спасявам. Моят план е да сложа само $ 50 от всяка заплата в спестовната сметка, докато не достигна 1000 долара.
Според това изследване на Нюйоркския университет, този процес на психично контрастиране наистина работи.
Защо работи? Тъй като процесът или помага на хората да разберат желанията им са постижими, давайки им енергия и насока, повишавайки тяхната ангажираност и подтиквайки ги да действат; или им помага да осъзнаят, че техните желания са нереалистични, което ги кара да се освободят и да ги освободят, за да преследват други, по-обещаващи начинания.
Това не е магическо мислене; това е положително, практично мислене.